bez bialka

nono91 tutaj pomogła by tylko i wyłącznie obserwacja. Każdy organizm jest inny. Ale jeśli byś spożywał tylko węglowodany proste, mógłbyś doprowadzić się do złego stanu. Bardzo prawdopodobne że byś był bardzo senny. Po za tym bez białka mięśni nie zbudujesz. Jakaś ich ilość musi być.

[...] -banan 100g 95/1/0,3/23,5 -oliwa 5g 44/0/0,01/4,98 Suma: 877/42( w tym 29 zwierzęcego)/103/36 Przez beznadziejny nplan zajec (gorszego chyba nie moglo by byc) jestem zmuszony cwiczyc na silowni o 8 rano no i tutaj moje ptyanie co zrobic z przedtreningowym? niestety nie uda [...]

no moze ale bedzie bez bialka

ale bedzie bez bialka A białko z 3 jaj ?

Czy dobrym śniadaniem są otręby pszenne z mlekiem i pestkami słonecznika? 28g B 34g W oraz 20gT Śniadanie bez białka zwierzęcego,to nie śniadanie.

miód żeby osłodzić troche tą potrawe (bo cukru nie chce używać) no ale wtedy na noc zostane bez białka...

acesulfam K No niestety nie unikniemy słodzików... Chyba, że bez białka a jak już to neutral.

Magda, to zależy. Moc na treningu to oczywiście dobre źródło ww. Taki placek owsiany z rana jak jadasz powinien być OK przed treningiem. Byle nie ta bułka bez białka

zrobiłem sobie sałatkę zjadłem i mnie zmuliła za***isty posiłek potreningowy bez białka zwierzęcego ale **** tam prosem nie jestem

Neith bez białka zwierzęcegoo będzie Ci ciężko podkręcić metabolizm.

Nie przejmuj sie, tez kiedyś nie widziałem, że bez białka nie urosne.

mhm.. Hajj anaboliczne tosty na noc, już bez białka do tego pozwolą zregenerować ciało po koszykówce.. siłka dopiero w piątek, a że mam wolne, posłucham trochę płyt.. wpadnij, wygonię Żonę zdr

[...] jadam ostatnio nabiału wcale ;-) Da się żyć. Wędliny kupne to nie najlepsze źródło mięsa. Kurczak ze sklepu też nie. Owoce jemy rano albo po treningu. Samotny owoc (jako bez białka i tłuszczy) to jemy tylko po treningu. Staraj się nie przekraczać fruktozy (25 gram na dzień). Link do artykułu z tabelką w regulaminie. Jak nie masz pomysłów, [...]

[...] jadam ostatnio nabiału wcale ;-) Da się żyć. Wędliny kupne to nie najlepsze źródło mięsa. Kurczak ze sklepu też nie. Owoce jemy rano albo po treningu. Samotny owoc (jako bez białka i tłuszczy) to jemy tylko po treningu. Staraj się nie przekraczać fruktozy (25 gram na dzień). Link do artykułu z tabelką w regulaminie. Jak nie masz pomysłów, [...]

[...] się, że BCAA nie). Miałem nadzieje że zaraz przed siłowym BCAA mnie nakręci na długi wysiłek :) Bo z tym mam największy problem (brakuje siły) No i z białkiem po treningu siłowym jestem tylko 2,5 bez jedzenia, a bez białka prawie 3,5 :( Ale ja się mogę mylić:) Więc prosiłbym o jakieś wyjaśnienie dlaczego tak a nie inaczej:D Z góry dzięki:P

A to spryciary, białkiem sobie dosładzają ;-) Jakoś cukru mi nie brakuje, zrobię sobie naleśniki bez białka w takim razie.

[...] rltydzien temu zapychali sie hapimilami...Zastanawiam sie,co ci weganie chca wskorac tym gownem,siedza ciasna w fotelach i klikaja na fotki,a jak kazdy tutaj dobrze wie,to bez BIALKA ZWIERZECEGO nie byloby sportu i sportowcow!!!Zamiast walczyc o lepsze warunki hodowli tychze zwierzat,to klikaja jakies pedalsko-masochistyczne fotki zdychajacych [...]

[...] rltydzien temu zapychali sie hapimilami...Zastanawiam sie,co ci weganie chca wskorac tym gownem,siedza ciasna w fotelach i klikaja na fotki,a jak kazdy tutaj dobrze wie,to bez BIALKA ZWIERZECEGO nie byloby sportu i sportowcow!!!Zamiast walczyc o lepsze warunki hodowli tychze zwierzat,to klikaja jakies pedalsko-masochistyczne fotki zdychajacych [...]

Mi na przykład - to sadło na wewnętrznych stronach ud zaczęło lecieć dopiero na końcu, przy diecie bez białka, wyniszczającym treningu z dużą ilością powtórzeń plus godzina cardio przed treningiem..

Mi na przykład - to sadło na wewnętrznych stronach ud zaczęło lecieć dopiero na końcu, przy diecie bez białka, wyniszczającym treningu z dużą ilością powtórzeń plus godzina cardio przed treningiem.. Hardkor